名古屋市千種区今池・池下で肩こり、腰痛、骨盤矯正、猫背矯正のお悩みは当院へご相談ください！

2020/05/22

緊急事態宣言解除！！

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

緊急事態宣言が解除されて、本当に少しずつですが以前のような生活に戻りつつあります。

しかし、油断してまた感染が広がらないようにしなくてはなりません。

みなさん、３密になるようなことはなるべく避け、秩序のある行動をしましょう。


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#緊急事態宣言解除　#３密

2020/05/04

コロナうつ

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

ゴールデンウィークに入り、いつもなら帰省や旅行、遊びなどでにぎやかになる季節ですが、

今年は、コロナのせいで自宅で過ごしたり、外に出てもスーパーに買い物くらいですよね。

緊急事態宣言も延長され、この先もいつまでこの状態なのかわからないままですと、

だんだんコロナうつになってしまいそうですね。

しかし、まずはご自身が健康でないといけませんので、こういう時こそご自宅でストレッチや筋トレをして

健康状態をキープしましょう。

youtubeやDVDを見ながら、エクササイズをするのもとてもいいと思います。

身体を動かして汗をいっぱいかいてストレスを吹き飛ばしちゃいましょう！


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#コロナうつ　#ストレス　#エクササイズ　#youtube

2020/04/16

在宅勤務のよる腰痛や足のむくみ、だるさ

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

先日、「緊急事態宣言」を受けて、在宅勤務になった方は多いと思います。

そして、在宅勤務になったことで、今までより歩かなくなったり、床に座る時間が増えたと思います。

これにより、腰痛や足のむくみやだるさが気になる方が増えています。

この腰痛や足のむくみ、だるさを軽減するためには、適度な運動やストレッチが一番です。

これから、まだ約１ヶ月この状態は続きますので、こまめなケアを心がけましょう！


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#在宅勤務　#腰痛　#腰痛改善　#ストレッチ　#足のむくみ　#足のだるさ

2020/04/09

ストレス発散しましょう！

ついに「緊急事態宣言」が発令されましたね。

感染者数がどんどん増えてきていますので、致し方ない事だと思います。

しかし、毎日毎日「コロナウイルス」のニュースばかりで、気持ちが落ち込んでいませんか？

ストレスは、頭痛、肩こり、背中の張り、腰痛などの痛みやコリなど様々な身体の不調を引き起こしてしまいます。

そこで、ご自宅でも簡単にできる「ラジオ体操」をおすすめいたします。

ラジオ体操は、全身の筋肉や関節を動かす体操ですので、ストレス発散には効果的だと思います。

しっかり大きく動かすように意識して行うようにしましょう！


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#コロナウイルス　#緊急事態宣言　#ストレス発散　#ラジオ体操

2020/04/02

春到来なのに・・・

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

４月になり、新生活を始められる方も多いと思います。

本来なら、ウキウキ・ワクワクして過ごせる季節なのにコロナウイルスのために不安でいっぱいですね。

本当に、早く落ち着いてほしいものです。

当院では、こまめな手洗いやうがい、消毒、換気には気を付けて営業しております。


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#コロナウイルス　#手洗い　#うがい　#消毒　#換気