名古屋市千種区今池で頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れの根本改善は今池中央整体院へ

2019/03/21

背骨ストレッチをしましょう！

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

首のこりや背中の張り、腰痛などを予防するためにとても良いストレッチをご紹介したいと思います。

それは、ズバリ 「背骨ストレッチ」 です。

普段のお仕事や日常生活の中で、同じ姿勢や動作が続くことが多く、

特にデスクワークの方は、筋肉だけではなく、首から骨盤までの背骨を動かすことがなく、固まっています。

背骨が固まると、周りの筋肉も硬くなって、首のこりや背中の張り、腰痛になりやすいのです。

なので、これから背骨ストレッチをして、健康な身体を作りましょう。

やり方はとても簡単で、身体を前、後ろ、横に倒したり、身体を捻るだけです。

しかし、何も考えずに動かしても意味がありません。

背骨をしっかり意識して、前に倒す時は、背骨を丸めるように。

後ろに倒す時は、背骨を反らすように。。。。

このように、しっかり背骨を動かすことを意識してやってみてください。


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#名古屋市千種区今池　首のこり　#背中の張り　#腰痛
#背骨ストレッチ

2019/03/11

身体の疲れを取りましょう！

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

この時期、年度末ということでお仕事が忙しくなったり、進学などの準備でバタバタして、身体の疲れが出やすい時期です。

一度、全身のほぐしやストレッチで身体をリフレッシュさせませんか？

身体をほぐすと血液やリンパの流れが良くなり、疲れが取れますよ。

この機会にぜひ、身体の疲れを取りましょう。


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#名古屋市千種区今池　身体の疲れ　#筋肉ほぐし　#ストレッチ　#リフレッシュ

2019/03/06

花粉症からくる身体の不調

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

花粉によって様々な不調が出てきていると思います。

鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・肌荒れはもちろん、二次的な症状として首のこり・肩こり・背中の張りなどが挙げられます。

また、不眠症もあります。

このように、花粉症でお悩みの方は、様々な不調が出やすいと思います。

ぜひ、当院で二次的な症状の首のこり・肩こり・背中の張り・不眠症の症状を軽減しませんか？

今池中央整体院では、お悩みや症状に合わせてじっくり丁寧な施術をいたします。


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#花粉症　#首のこり　#肩こり　#背中の張り

2019/02/24

急性腰痛（ぎっくり腰）

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

最近、急性腰痛（ぎっくり腰）で来院される方が増えています。

急性腰痛といっても、普段からの疲れの蓄積で起きていることが多いため、

疲れが溜まらないようにケアをしていれば急性腰痛（ぎっくり腰）にはならないのです。

疲れを溜めないケアとは、筋肉や背骨が固まらないようにこまめに動かすことです。

みなさんは、急性腰痛（ぎっくり腰）で困らないようにしましょう。


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#名古屋市千種区今池　ぎっくり腰　#急性腰痛

2019/02/19

花粉症による身体のだるさを解消しましょう。

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

これからの時期、花粉症で悩まされる方は多いと思います。

鼻水、鼻つまり、目のかゆみなどとても大変ですよね。

また、これらの症状によって、眠れなかったり薬の副作用で身体がだるくなったりと、様々なお悩みが増えてきます。

そんなお悩みを１つでも軽減させませんか？

当院では、全身をほぐし身体の血流やリンパの流れを良くして、身体のだるさをとります。

また、身体がほぐれるとリラックス効果でいい睡眠がとれるようになりますよ。

当院の全身ほぐしで、身体をリフレッシュしましょう！


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#名古屋市千種区今池　#花粉症　#全身ほぐし　#身体のだるさ　#鼻水　#鼻つまり