名古屋市千種区今池・池下で整体、マッサージをお探しの方へ。 肩こり、腰痛の改善はお任せください！

2020/01/28

肩こりになる人、ならない人の違いは？

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

先日、ご来院された方から「肩こりになる人とならない人は何が違うんですか？」と質問されました。

皆さんはどう思いますか？

私は、その方に「肩の力が抜ける人か抜けない人かの違いだと思います。」と答えました。

それは、当院へ来られ、肩こりを訴える方の99％以上の方が力の抜けない方だからです。

特にデスクワークをされている方は、仕事中に常に首や肩に力が入ってしまって、コリや痛みにつながっています。

そういう時は、一度、肩の力を抜くように深呼吸をするとリラックスできると思います。

肩こりがひどくなると、深呼吸をしても力を抜こうとしても、力が抜けなくなったり、力の抜き方がわからなくなってしまいます。

なので、肩こりがひどくなる前から肩の力を抜くように、深呼吸をするように心掛けてみて下さい。

すでにひどくなってしまっている方は、一度、当院までご連絡ください。

肩こりの改善をお手伝いいたします。


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#名古屋市千種区今池　肩こり　#深呼吸　#力を抜く

2020/01/22

腰痛の予防

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、腰痛の予防について書きたいと思います。

腰痛になる原因は色々ありますが、その原因の１つが腹筋の弱化です。

腰が痛くて、整形外科や接骨院、整体院等に行かれて「腹筋を鍛えてください。」と

言われたことはありませんか？　

これは、背骨を支えている腹筋と背筋のバランスが 腹筋が弱くなったために、

背筋にかかる負担が増えてしまい、腰痛を引き起こしているからです。

ですから、腰痛の予防として腹筋を鍛えることは、とても良いことなんです。

そして、腹筋の鍛え方は、体幹の筋肉（インナーマッスル）を意識して鍛えるのがベストです。

みなさんも、腹筋（体幹の筋肉）を鍛えて腰痛の予防をしましょう。


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#名古屋市千種区今池　腰痛　#腰痛改善　

2020/01/14

整体とマッサージの違いについて

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

先日、患者様に「整体とマッサージの違い」について質問を受けました。

確かに、整体やマッサージ、接骨院、整骨院など数多くの院が増えていて

どこに行けばいいかわからなくなりますよね？

そこで、今日は「整体とマッサージの違い」について書きたいと思います。

まず整体は、言葉通り「体を整える」施術です。

筋肉のバランス、骨盤のゆがみ、背骨のゆがみ、Ｏ脚などの足のゆがみ、

自律神経のバランスなどなどを整える施術法です。

また、これらのゆがみやバランスの悪さからくる腰痛や肩こり、偏頭痛、ひざの痛みなどを

緩和させる施術法になります。

そして、マッサージは硬くなっている筋肉をほぐし血流やリンパの流れを良くする施術法です。

したがって、マッサージでは骨盤矯正や猫背などの背骨のゆがみなどを改善することができません。

ここが1番の違いです。

その院の先生によって、様々な施術の仕方がありますので一概には言えませんが、

疲れた体をほぐしたい時や肩こり、腰痛を緩和させたい時は、マッサージでも大丈夫ですが、

骨盤や背骨、足など体のゆがみを改善したい時は、整体に行く。という考えで良いかと思います。


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#整体　#マッサージ　#肩こり　#腰痛

2020/01/05

あけましておめでとうございます！

新年あけましておめでとうございます！

今池中央整体院の津野です。

今年もご来院していただいた方に、健康と癒しをご提供していきます！

リピーターの方、まだ当院をご利用していない方、今年もお気軽にご来院してくださいませ。

令和２年もよろしくお願いいたします。

今池中央整体院　津野

2019/12/30

ありがとうございました。

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

本日、12月30日で令和元年の施術が終了いたします。

今年もたくさんの方のお身体をほぐしたり、いろんなお話ができてとてもうれしく思います。

来年は、1月5日から営業開始になりますが、

また来年も「今池中央整体院」をよろしくお願いいたします。

　今池中央整体院　津野 修司