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今池中央整体院
〒464-0074 愛知県名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
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2017/03/07

ヘルニアについて

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、「ヘルニア」について書きたいと思います。

みなさんは、ヘルニアについてどのくらいご存じなのでしょうか?

ヘルニアは、頚椎(首の骨)と腰椎(腰の骨)で起こるもので、

骨と骨の間に椎間板と言われるクッションの役目を果たすものがあり、その椎間板の中央に、

髄核というゲル状の物質があります。そして、普段の姿勢や動作によって、この髄核が前や後ろへ

動き、椎間板のバランスをとっているのです。しかし、長時間同じ姿勢や動作をしていると、

髄核に同じ方向の圧がかかり、骨と骨の間からはみ出してしまうのです。

そして、このはみ出した椎間板(髄核)が神経を刺激し、手足のしびれ・痛み・マヒなどを

引き起こす状態を「ヘルニア」と言います。

しかし、手足にしびれがある = ヘルニア ではありませんので、

しっかり専門家に見てもらいましょう。



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2017/03/01

骨盤矯正 & O脚矯正

今日から3月です。これからだんだん暖かくなって、薄着になってきます。

そうなると気になるのが、ボディーラインやレッグラインだと思います。

ポッコリお腹や骨盤のゆがみ、猫背、O脚などいろいろなところが気になりますよね?

そういった悩みを当院ですべて解消いたします。

ご興味のある方は、ぜひお試しください。 



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2017/02/17

こむら返り

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、こむら返り(ふくらはぎの筋肉の攣り)について書きたいと思います。

運動不足や冷えで身体の基礎代謝が下がり、血液やリンパの循環が悪くなります。

そうなると、筋肉に溜まった疲労物質が滞ってしまい、身体の疲れもとれず、

特に身体の末端である足の疲れは溜まる一方で、こむら返りが起こりやすくなります。

予防法としては、まずは身体を温めること。そして適度な運動やストレッチをして、

筋肉を動かすことです。そうすると、身体の基礎代謝が上がり、血液やリンパの循環が良くなり、

こむら返りになりにくい身体になります。

みなさんも、しっかり身体を温めて適度な運動やストレッチをするように心がけましょう。



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2018/10/02

坐骨神経痛について

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、「坐骨神経痛」について書きたいと思います。

みなさんは、この坐骨神経痛という症状をご存知でしょうか?

症状としては、足のしびれ・痛み・感覚低下・運動低下が挙げられます。

そして、原因は腰椎椎間板ヘルニア・梨状筋症候群・脊椎管狭窄症など様々です。

腰から足にかけて通っている坐骨神経がどこかで圧迫されることで、

この坐骨神経に沿って痛みやしびれが生じることを 「坐骨神経痛」と言います。

治療は、どこかで圧迫されている坐骨神経の圧迫を解き、神経の流れを正常に戻すことです。

したがって、一番重要なことはどこで圧迫されているかを見つけ出すことです。

足に痛みやしびれもある方は、ぜひ一度、当院の施術をお試し下さい。


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2017/01/19

腰痛の予防

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、腰痛の予防について書きたいと思います。

腰痛になる原因は色々ありますが、その原因の1つが腹筋の弱化です。

腰が痛くて、整形外科や接骨院、整体院等に行かれて「腹筋を鍛えてください。」と

言われたことはありませんか? 

これは、背骨を支えている腹筋と背筋のバランスが 腹筋が弱くなったために、

背筋にかかる負担が増えてしまい、腰痛を引き起こしているからです。

ですから、腰痛の予防として腹筋を鍛えることは、とても良いことなんです。

そして、腹筋の鍛え方は、体幹の筋肉(インナーマッスル)を意識して鍛えるのがベストです。

みなさんも、腹筋(体幹の筋肉)を鍛えて腰痛の予防をしましょう。


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