名古屋市千種区で骨盤矯正、猫背矯正、O脚矯正、ピラティスの施術なら今池中央整体院へ


今池中央整体院
〒464-0074 愛知県名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
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2017/05/04

ゴールデンウィーク

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

ゴールデンウィーク真っ只中、皆さんはどのようにお過ごしですか?

帰省している方、家族サービスをしている方、ウィンドウショッピングをしている方、

家で日頃の疲れをとっている方など様々だと思います。

連休はあと3日。

事故やケガのないよう、気を付けてお過ごしくださいませ。



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2017/04/29

呼吸について

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

みなさんは、人間に一番必要なものは何だと思いますか?

それは、ズバリ 呼吸。すなわち酸素です!!

人間は、酸素をカラダに取り入れないと生きていけません。

しかし、現代社会のストレスなどによって、ほとんどの方が呼吸が浅くなっていて

カラダに十分な酸素が取り入れられていません。その結果、カラダがリラックスできずに、

筋肉が硬直しやすくなり、血液の循環が悪くなり様々な障害が出やすくなります。

したがって、普段からしっかりと深い呼吸ができるように意識しましょう。



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2017/04/25

花粉症(鼻づまり)

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今は、スギ花粉からヒノキ花粉になってきてますね。どうやら僕は、ヒノキ花粉の方が

アレルギー反応するみたいで、最近は毎日、薬を飲んでいます。。。

でも、あともう少しみたいなので、花粉症に悩まされている方、もう少し頑張りましょう。

今回は、鼻づまりを改善させる方法を調べてみましたので、いくつか紹介したいと思います。

1.鼻を温める。
 ・温かい濡れタオルなどを使い、温める。

2.ペットボトルを脇にはさむ。
 ・500mlのペットボトルを詰まっていない方の脇にはさむ。

3.鎖骨を指でたたく。
 ・詰まっている方の鎖骨を指でたたく。

このように、いろいろな方法がまだまだあるようですし、人によっても効果が変わりますので、

鼻づまりでお困りの方は、いろいろお試しくださいませ。

また当院では、鼻づまりに効くというツボを押す。という施術も行っております。

ご興味のある方はぜひ、ご連絡下さい。



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2017/04/21

腰痛の予防

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、「腰痛の予防」について書きたいと思います。

以前、腰痛の予防に腹筋を鍛えると良い。と書きましたが、今回はお尻の筋肉を鍛えると

腰痛の予防になることを説明いたします。

お尻の筋肉が弱くなると、骨盤を支えることができなくなりその負担が腰まわりの

筋肉にかかってしまいます。このように、骨盤を支えている腹筋やお尻の筋肉を鍛えると

腰痛の予防になるのです。そして、お尻の筋肉は1つだけではなく

大殿筋・中殿筋・梨状筋の3つの筋肉を鍛えることをおすすめします。

ぜひお試しくださいませ。


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2017/04/17

ダイエットを始めませんか?

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

カラダの体質を変えるには、約3か月かかります。ということは、今から始めないと

夏に間に合わないということになります。これから暖かくなるので、薄着になりますし

ダイエットを始めてみませんか?

当院では、普段あまり使われない筋肉を動かすようなエクササイズや弱くなった筋肉を

鍛えたりと、あなたのカラダに合ったエクササイズや筋トレを指導し、基礎代謝をUPさせ、

やせやすいカラダ作りをサポートいたします。ご興味のある方は、ぜひ一度

お試しくださいませ。


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