名古屋市千種区今池で頭痛、肩こり、腰痛、ひざの痛みの根本改善は今池中央整体院へ


今池中央整体院
〒464-0074 愛知県名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
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2019/02/24

急性腰痛(ぎっくり腰)

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

最近、急性腰痛(ぎっくり腰)で来院される方が増えています。

急性腰痛といっても、普段からの疲れの蓄積で起きていることが多いため、

疲れが溜まらないようにケアをしていれば急性腰痛(ぎっくり腰)にはならないのです。

疲れを溜めないケアとは、筋肉や背骨が固まらないようにこまめに動かすことです。

みなさんは、急性腰痛(ぎっくり腰)で困らないようにしましょう。


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#名古屋市千種区今池 ぎっくり腰 #急性腰痛


2019/02/19

花粉症による身体のだるさを解消しましょう。

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

これからの時期、花粉症で悩まされる方は多いと思います。

鼻水、鼻つまり、目のかゆみなどとても大変ですよね。

また、これらの症状によって、眠れなかったり薬の副作用で身体がだるくなったりと、様々なお悩みが増えてきます。

そんなお悩みを1つでも軽減させませんか?

当院では、全身をほぐし身体の血流やリンパの流れを良くして、身体のだるさをとります。

また、身体がほぐれるとリラックス効果でいい睡眠がとれるようになりますよ。

当院の全身ほぐしで、身体をリフレッシュしましょう!


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2019/02/12

偏頭痛の改善法

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

偏頭痛でお悩みの方はとても多いと思います。そこで、偏頭痛をご自身でケアする方法を書きたいと思います。

まず、偏頭痛の中で一番多いのが、緊張性の偏頭痛です。

これは、肩や首の筋肉が緊張し硬くなることで、頭の後頭部や側頭部に痛みが出るものです。

筋肉の緊張の原因は人それぞれですが、普段の疲れやストレス、気候の変化などによることが挙げられます。

この筋肉の緊張をとる方法としておすすめしたいのが、深呼吸・ストレッチ・適度な運動です。

この3つは、ご自身で簡単にでき、かつ効果的なものだと思います。

偏頭痛でお悩みの方は、ぜひお試しください!


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2019/02/08

首のこり・肩こり

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

この週末は、最強寒波が来るみたいですね。

寒くなると、どうしても肩や首に力が入ってしまい、首のこりや肩こりの原因になります。

よって、首回りを冷やさないように。そして冷えたら、湯船にしっかり入って首や肩を温めましょう。

また、普段から首や肩まわりの筋肉のストレッチをして、冷えても硬くなりにくい筋肉を作ることもおすすめします。

まだまだ寒い日が続きます。

首のこりや肩こりがひどくなると、偏頭痛を起こしたりしてしまいます。

普段からのケアを忘れないようにしましょうね。


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2019/02/02

朝起きた時の腰痛について

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

腰痛にもいろいろな症状がありますが、痛みを感じる時間帯・姿勢・動作など異なります。

先日来られた方は、「朝、起きた時から腰が重く、通勤時に電車で立っている時に痛みを感じる。」と言われました。

このように言われる方は結構多く、この原因としては、筋肉が硬くなっているのはもちろんですが、

背骨の関節も硬くなっている可能性が高いです。

そのため、筋肉をほぐすだけではなく、背骨の関節を動かして柔らかくする必要があります。

朝起きた時から腰の張りや痛みを感じる方は、筋肉のストレッチと背骨を動かす体操をしましょう。


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