名古屋市千種区今池で頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れの改善は今池中央整体院へ

2019/01/05

☆☆☆ １月のお休み＆新春キャンペーン ☆☆☆

+-+-+-+ １月のお休み +-+-+-+

　１３日(日)、２１日(月)、２７日(日) です。


+-+-+-+ 新春キャンペーン +-+-+-+

　１月７日(月) ～１月２０日(日) の間に
ご来院していただいた方に限り、お得に施術をいたします。
（ ※新規の方に限ります。）

　ほぐしコース９０分　通常初回　8,000円 が

　　　なんと、３，０００円 になります。

　＜ 条件 ＞
　新規の方。
　先着、２０名様のみです。
　必ず、予約時に「ホームページを見ました。」と
　お伝えください。

　

2018/10/23

WEBからの予約が可能になりました。

営業時間内、営業時間外と関係なく、２４時間いつでもご予約できるようになりました。

ただし、当日のご予約はお手数ですが、お電話でお願いいたします。

　https://beauty.rakuten.co.jp/user/realtime_yoyaku_select.php?shop_ex_id=s7000029170&step_in=1

　ご予約をお待ちしております。

　#今池中央整体院　WEB予約

　

2019/01/18

目のマッサージをした結果。

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今日は、眼精疲労でお困りの方に目のマッサージをした結果をご覧いただきたいと思います。

こめかみや目の周りの筋肉をほぐしたり、眼球を軽く押し込むようにしたり・・・

約20分くらいの施術をした結果、目が大きく開き、視界が明るくなりいい結果が出ました。

普段、パソコンやスマホを見て目を酷使している方や長時間の車の運転などで、

目がお疲れの方は、ぜひ当院の目のマッサージを体験してみてください。


名古屋市千種区今池で頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れの改善は今池中央整体院へ

#名古屋市千種区今池　目の疲れ　#目のマッサージ

2019/01/15

背中の張り

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

寒さで、背中が丸くなって（猫背になって）背中の張りを感じていませんか？

背中の筋肉が硬くなると、身体の代謝が低下し、胃腸の働きも低下してしまいます。

このように、背中の張りは身体全体に不調をきたすものなのです。

背中が張らないためには、普段から背中を動かす必要があります。

動かし方は、背中を丸める。反らす。ひねる。横に倒す。の４つです。

動かせるところまでしっかり動かすことが、ポイントになります。

背中の張りで、背中の痛みや身体の代謝、胃腸の働きが低下しないように、気を付けましょう。


名古屋市千種区で頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れの改善は今池中央整体院へ

#名古屋市千種区今池　背中の張り　＃背中の痛み　＃猫背　＃代謝の低下　＃胃腸

2019/01/10

効果的なダイエット法

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

前回書きました、正月太りを解消するための効果的なダイエット法を少し書きたいと思います。

まず、痩せやすい身体にするためには、基礎代謝を上げることが重要になります。

そして、基礎代謝を上げるためには筋肉を鍛えること、筋肉の柔軟性を作ることが必要です。

また、有酸素運動をして心拍数を上げることもおすすめです。

これらを行うことで、血液の循環が良くなり基礎代謝が上がるというわけです。

筋肉の鍛え方は色々ありますが、基本的な「腕立て」「腹筋」「背筋」「スクワット」で十分だと思います。

やり方や回数は、筋力などの個人差がありますので、ここでは省略します。

ただ、無理をしてけがをしないように注意して行いましょうね。


名古屋市千種区今池で頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れの改善は今池中央整体院へ

#名古屋市千種区今池　ダイエット　#基礎代謝　#筋肉体操