名古屋市千種区今池・池下で整体、マッサージをお探しの方へ。 肩こり、腰痛の改善はお任せください！

2020/09/05

☆☆☆ ９月のお休み ＆ 初回特典 ☆☆☆

+-+-+-+ ９月のお休み +-+-+-+

　不定休です。営業日カレンダーをご覧ください。　
　

　 +-+-+-+ 初回特典 +-+-+-+

　★全身ほぐしコース（６０分）
　　　通常 4,000円　→　３，０００円　

　★全身ほぐしコース（９０分）
　　　通常 6,000円　→　４，０００円
　
　★美容整体コース（約６０分）
　　　通常 4,000円　→　３，０００円

　※ ご予約時に、「ホームページを見た」とお伝えください。

2019/05/31

Web予約(24時間)が可能になりました。

営業時間内、営業時間外と関係なく、２４時間いつでもご予約できるようになりました。

お気軽にご予約下さいませ。

　https://beauty.rakuten.co.jp/user/realtime_yoyaku_select.php?shop_ex_id=s7000029170&step_in=1


　#今池中央整体院　

　

2020/09/09

あなたに合った筋トレをしましょう。

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

緊急事態宣言が出てから、自宅で筋トレをし始めた方がとても多くいらっしゃいます。

現在youtubeでいろいろなトレーニングを見ることができますが、

そのトレーニングがご自身に合っているのか合っていないのかわからない方が多くいます。

合っていれば問題ないですが、合っていない場合はとても危険です！

例えば、腰痛を引き起こす原因になったり、背骨や骨盤などの身体のゆがみにもつながります。

したがって、ご自身の筋力や身体のゆがみなどの身体のバランスを把握した上で、

あなたに合ったトレーニングをするようにしましょう。


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#緊急事態宣言　#youtube　#筋トレ　#腰痛　#背骨のゆがみ　#骨盤のゆがみ

2020/08/10

慢性的な肩こりや腰痛・骨盤や背骨のゆがみ

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今年も早くも８月を迎えましたね。

今年は、コロナ騒ぎで今までの生活様式と違って何かとストレスが溜まりますよね。

こんな時だからこそ、いま一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方や骨盤や背骨など身体のゆがみでお悩みの方は

この機会に改善させましょう！


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#コロナ　#肩こり　#腰痛　#改善　#骨盤のゆがみ　#骨盤矯正　#背骨

2020/07/20

急性腰痛。。。

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、先日来られた方の腰痛について書きたいと思います。

コロナの影響で休業していたスポーツジムが再開されて、ヨガやピラティスといったスタジオプログラムを頑張り過ぎたため、腰痛を引き起こしてしまいご来院いたしました。

このように、急に頑張り過ぎると筋肉がびっくりして、急性腰痛になりやすいのです。

したがって、まずはストレッチを十分にして寝ていた筋肉をしっかり起こしてからトレーニングをするようにしましょうね。

そして、トレーニングをした後のストレッチがとても大切です。トレーニングによって縮んだ筋肉をストレッチでしっかり伸ばしてゆるめてあげましょう。

そうすることで、より代謝が上がりトレーニングの効果も上がりますよ。

急性腰痛のお悩みは当院までご連絡くださいませ。


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#腰痛　#急性腰痛　#ストレッチ