名古屋市千種区今池・池下で整体、マッサージをお探しの方へ。 肩こり、腰痛の改善はお任せください！

2020/02/01

☆☆☆ ２月のお休み ＆ 初回お試し特典 ☆☆☆

+-+-+-+ ２月のお休み +-+-+-+

　２日(日)、 １０日(月)、１６日(日)、２５日(火) です。


+-+-+-+ 初回お試し特典 +-+-+-+

　美容整体コース（約６０分）
　　　　初回通常 6,000円　→　　３，０００円

　※ ご予約時に、「ホームページを見た」とお伝えください。

2019/05/31

Web予約(24時間)が可能になりました。

営業時間内、営業時間外と関係なく、２４時間いつでもご予約できるようになりました。

お気軽にご予約下さいませ。

　https://beauty.rakuten.co.jp/user/realtime_yoyaku_select.php?shop_ex_id=s7000029170&step_in=1


　#今池中央整体院　

　

2020/02/14

ガンコな肩こりとサヨナラしましょう！

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

慢性的でガンコな肩こりでお悩みの方は必見です！


そもそも肩こりというのは、なぜ起こるんでしょう？

その原因の多くは、同じ姿勢が長く続き、首や肩まわりの筋肉や関節が固まってしまうからです。

したがって、その首や肩まわりの筋肉や関節を動かすことで筋肉や関節がほぐれていきます。

しかし、慢性的でガンコな肩こりの場合、動かすと痛みが伴って動かしたくないし、可動域も少ないと思います。

このような時は、まずは首や肩を温めましょう。

温めると筋肉や関節が柔らかくなり、少し動かしやすくなります。

そして、少しずつ動かす可動範囲を増やして、首や肩まわりの筋肉や関節をゆるめていきましょう。

可動範囲が増えてきたら、その範囲をキープできるように普段からこまめに動かすようにしていくと、

慢性的でガンコな肩こりはなくなっていきます。

慢性的でガンコな肩こりでお悩みの方は、ぜひお試しください。


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#肩こり　#肩こり改善

2020/02/06

コロナウイルス・インフルエンザに負けない身体作り

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

連日メディアでコロナウイルスのことを目にしますね。

そして、感染者の数がどんどん増えています。

ドラッグストアなどでマスクがなくなっていて、みなさん予防をされている証拠ですね。

しかし、マスクやうがい、手洗いも大事ですけど、その前にコロナウイルスやインフルエンザなどの

菌やウイルスが体内に入っても、発症しないように健康な身体であることが一番だと思います。

発症しないためには、普段から規則正しい生活。バランスの良い食事。適度な運動。

そして、十分な睡眠が必要だと思います。

まだまだ終息しないコロナウイルスやインフルエンザを発症しないようにお気をつけください！


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#コロナウイルス　#インフルエンザ　#身体作り

2020/01/28

肩こりになる人、ならない人の違いは？

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

先日、ご来院された方から「肩こりになる人とならない人は何が違うんですか？」と質問されました。

皆さんはどう思いますか？

私は、その方に「肩の力が抜ける人か抜けない人かの違いだと思います。」と答えました。

それは、当院へ来られ、肩こりを訴える方の99％以上の方が力の抜けない方だからです。

特にデスクワークをされている方は、仕事中に常に首や肩に力が入ってしまって、コリや痛みにつながっています。

そういう時は、一度、肩の力を抜くように深呼吸をするとリラックスできると思います。

肩こりがひどくなると、深呼吸をしても力を抜こうとしても、力が抜けなくなったり、力の抜き方がわからなくなってしまいます。

なので、肩こりがひどくなる前から肩の力を抜くように、深呼吸をするように心掛けてみて下さい。

すでにひどくなってしまっている方は、一度、当院までご連絡ください。

肩こりの改善をお手伝いいたします。


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#名古屋市千種区今池　肩こり　#深呼吸　#力を抜く