名古屋市千種区今池で頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れの改善は今池中央整体院へ

2018/11/01

☆☆☆ １１月のお休み & 初回特典 ☆☆☆

+-+-+-+ １１月のお休み +-+-+-+

３日(土)、１２日(月)、１８日(日)、２６日(月) です。

+-+-+-+ 初回特典 +-+-+-+

１１月５日（月）～ １１月１７日（土）にご予約された新規の方は、美容整体コースが半額で受けられます！

　＜美容整体コース＞

　　初回通常料金　約60分 6,000円　→　３，０００円
　　　　　　 　

　お気軽にご予約下さいませ。

2018/10/23

WEBからの予約が可能になりました。

営業時間内、営業時間外と関係なく、２４時間いつでもご予約できるようになりました。

ただし、当日のご予約はお手数ですが、お電話でお願いいたします。

　https://beauty.rakuten.co.jp/user/realtime_yoyaku_select.php?shop_ex_id=s7000029170&step_in=1

　ご予約をお待ちしております。

　#今池中央整体院　WEB予約

　

2018/11/16

基礎代謝を上げてやせるカラダを作りましょう

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今日は、基礎代謝が上がる筋トレの仕方を書きたいと思います。

基礎代謝を上げるには、２つの方法があります。

１つは、体の中の大きな筋肉を鍛えること。もう１つは、普段使われていない筋肉を鍛えることです。

まず大きな筋肉とは、背中の筋肉、太ももの筋肉、お尻の筋肉、胸の筋肉です。

そして、普段使われていない筋肉とは、体幹筋（インナーマッスル）です。

この大きな筋肉と体幹筋を鍛えることが、健康にやせることができる方法です。

ご興味のある方は、ぜひ当院までお問い合わせ下さい。


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#名古屋市千種区今池　#基礎代謝　#ダイエット

2018/11/15

血流を良くして基礎代謝UP

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

寒さに負けない身体を作るためには、基礎代謝を上げる必要があります。

そして、基礎代謝を上げるには血流を良くすることが１番です。

血流を良くする方法はいくつかありますが、その中でもおすすめは、筋肉を鍛えることとストレッチです。

特に下半身の筋肉を鍛え、ストレッチをすると全身の血流が良くなりやすいです。

また、下半身の血流を良くすると、足が細くなりやすく美脚が作られます。

これから下半身の血流を良くして、全身の血流も良くなって基礎代謝を上げましょう。


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#名古屋市千種区今池　整体　#基礎代謝

2018/11/14

足の冷えとむくみの解消法

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今日は、これから寒くなるにつれて気になる「足の冷えとむくみ」について書きたいと思います。

足は、心臓から一番遠く、そして体を支えているので負担も多いため血液の循環が

悪くなりやすい所です。したがって、足が冷えたりむくみやすいのです。

この足の冷えとむくみの解消法は、まずは足を温めることです。

足を冷やしてしまうと、筋肉が硬直して血流を悪くしてしまうのでなるべく温めるようにしましょう。

そして、次は足や足の指などを動かすことです。筋肉が動くと、必ず熱を発します。

この熱が足を温め、血流が良くなり足の冷えやむくみが解消できるのです。

この2つのことを普段から行い、足の冷えやむくみの予防をしましょう。


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#名古屋市千種区今池　足の冷え　#足のむくみ