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今池中央整体院
〒464-0074 愛知県名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
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2018/03/12

肩こりになりやすい人、なりにくい人の差は?

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

同じお仕事をしているのに、肩こりになる人とならない人がいますが、その差はいったい何なのでしょうか?

と、思う方はいらっしゃると思います。

体質と言ってしまえばそれまでですが、私は自律神経に関係していると思います。

簡単に説明しますと、自律神経は、交感神経と副交感神経から成り身体のオンとオフの調整をしています。

交感神経が優位に働いている時は、オン。副交感神経が優位の時はオフです。

お仕事や何かをしている時は、もちろんオンですが、オンの時間が長くなると

このオンとオフの調整がうまくいかなくなるんです。

そうなると、身体がオフになることができなくなり、肩こりが起こりやすくなります。

みなさんは、ふと気が付いた時に肩に力が入ってしまっている時ってありませんか?

または、力の抜き方がわからないってことはありませんか?

これらに当てはまる方は、自律神経のバランスが悪くなっていて、肩こりになりやすい身体をしています。

ぜひこの機会に、ご自身の身体はどうなんだろう?とチェックしてみてください。

わからない方や自律神経のバランスが悪いと思われる方は、ぜひ当院までご相談くださいませ。


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 #肩こり #自律神経


2018/03/09

腰痛の原因は骨盤のゆがみ?

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

よく、「腰痛の原因は骨盤のゆがみだから、骨盤矯正をすれば良くなる。」と言われていますが、

少し間違っていると思います。

確かに、骨盤がゆがんでいると、立っている時や座っている時、または体を動かす時に

片寄ってしまう傾向はあります。しかし、正直言って、骨盤がゆがんでいない人はいません。

誰もが多少のゆがみはあります。なぜなら、左右どちらかに利き腕や利き足があり、

日常生活の中で、、左右均等に使っている人はいません。よって、左右で筋力が違います。

だから、骨盤がゆがんでいない人はいないんです。

では、腰痛の一番の原因は?と聞かれたら、私は「腰や骨盤まわりの筋肉が硬いから。」と答えます。

例えば、デスクワークをされている方は、1日のほとんどが座っているために

上半身を支えている背中から腰にかけての筋肉が固まります。

その筋肉が固まることの積み重ねで、腰まわりの筋肉の柔軟性がなくなり

腰痛になりやすい身体になってしまうんです。

したがって、普段から腰や骨盤まわりの筋肉を柔らかくしていれば、腰痛にはなりにくいわけです。

今、腰痛に悩まされている方は、これから少しずつでも構いませんので、

筋肉を柔らかくするために毎日ストレッチをすることをおすすめします。


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 #骨盤のゆがみ #腰痛 #骨盤矯正 #腰のストレッチ


2018/03/07

肩こりの原因は猫背?

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

肩こりの原因の1つとして、猫背が挙げられます。

猫背になると、頭が前に倒れ首の骨が後ろに丸まってしまいます。

そうなると、肩の筋肉や背中の筋肉が頭を支えなければいけなくなり、

肩や背中にかなりの負担がかかります。そして、どんどん筋肉が硬くなり肩こりになるというわけです。

ですから、猫背になってしまうと肩こりになる可能性が高くなりますので、

まず、猫背をしっかり治し、肩こりになる要素を減らしましょう。


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 #猫背 #肩こり


2018/02/28

猫背矯正をして基礎代謝UP

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

季節の変わり目で、身体の基礎代謝が低下しやすいと思います。

こんな時は、猫背矯正をして背中の張りを取り基礎代謝をUPさせませんか?

普段あまり動かしていない背中の筋肉や関節を動かすと、基礎代謝がUPするんです。

これから春になり、薄着になる季節です。

今からしっかり基礎代謝をUPさせて、痩せやすい身体を作りましょう。

それにはまず、猫背矯正です。ぜひ、この機会に改善させましょう。


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 #猫背矯正 #基礎代謝UP


2018/02/27

花粉症について

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今週に入って、少し暖かくなりましたね。

そうなると、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。

花粉症の症状は、人それぞれですが、鼻水・鼻づまりは鼻の周りの筋肉や首の筋肉を

ほぐしたり、首の関節の調整をすることで少し緩和させることができます。

花粉症でお悩みの方は、一度、鼻の周りと首の筋肉をほぐしてみて下さい。


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 #花粉症



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