名古屋市千種区で骨盤矯正、猫背矯正、O脚矯正、ピラティスの施術なら今池中央整体院へ


今池中央整体院
〒464-0074 愛知県名古屋市千種区仲田2-17-7 池下タワーズ503号
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2018/05/01

☆☆☆ 5月のお休み ☆☆☆

5月のお休みは、6日(日)、14日(月)、20日(日)、28日(月) です。


2018/04/02

+-+-+- 5月の初回特典 -+-+-+
 
 5月1日(火)~ 5月31日(木)に、ご来院の新規の方に限り、ほぐしコースが半額になります。
    
  ~~~ ほぐしコース ~~~

 <初回通常料金>
 
   30分 4,000円 → 2,000円
   60分 6,000円 → 3,000円
   90分 8,000円 → 4,000円      
 
 <条件> ご予約時に、ホームページを見たことをお伝えください。


2018/05/17

腰痛について

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

今回は、腰痛の中でも、身体を前に倒した時に痛みが出る腰痛について書きます。

みなさんは、朝起きて顔を洗う時に腰痛を感じたことはありませんか?

または、長時間デスクワークなどでイスに座っていて、立ち上がる時に痛みを感じたことはありませんか?

このように、身体を前に倒した時に腰に痛みが出る時は、背中の張りが原因かもしれません。

朝、顔を洗う時に痛みが出るのは、寝ている時にあまり寝返りをしないために、

背中の筋肉や背骨の関節が固まってしまっている可能性があります。

そして、イスから立ち上がる時に痛みが出る時は、座っている時に背もたれを使わずに、
 
背中と腰の筋肉で支えるように座ってしまい、そこの筋肉が固まってしまっていることがとても多いのです。

あなたの腰痛は、本当は背中の張りが原因かもしれないのです。

気になる方は、専門家にしっかり見てもらってください!



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2018/05/16

腰痛を根本から改善する方法

こんにちは。名古屋市千種区にある今池中央整体院の津野です。

今日は、「腰痛を根本から改善するには、どうすればいいか。」私の考えを書いていきたいと思います。

腰痛の原因は様々で、お一人お一人多少の違いはあると思います。

しかし、腰痛になるほとんどの方の原因は、腰まわりの筋肉の硬さによるものです。

普段、デスクワークで座りっぱなしだったり、家事や育児などで同じ体勢が続いてしまって、

腰まわりの筋肉の柔軟性がなくなっていることが、一番の原因だと思います。

そして、いざ腰を動かそうとすると、痛みが出て、痛いから余計に動かさなくなり、

どんどん悪循環になってしまっている方が、とても多く感じます。

したがって、腰痛を根本から改善する一番の方法は、腰まわりの筋肉のストレッチです。

腰痛の予防として、行うようにしてみて下さい。

また、すでに腰痛でお困りの方は、動かせる範囲で少しずつ行ってみて下さい。

かなりの高い確率で腰痛は、軽減すると思います。

もし、ストレッチのやり方がお分かりにならないようでしたら、ぜひ当院へご相談くださいませ。


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2018/05/07

肝臓と腎臓の機能を高めましょう 4

こんにちは。今池中央整体院の津野です。

ゴールデンウィークも終わり、またいつもの日常生活が始まりましたね。。。

そして5月になり、新生活の疲れも出てくる時期です。

普段から身体のケアをして、疲れを溜めないようにしましょう。

今日は、腎臓の機能の高め方について書きたいと思います。

腎臓の機能を高めるには、① 適度な運動 ② 十分な睡眠をとる ③ 喫煙や飲酒を控える ④ 体を冷やさないようにする

以上4つが、簡単にできる方法ですので、普段から実行してみて下さい。

4回にわたり、「肝臓と腎臓の機能を高めましょう」について書いてきましたが、

肝臓と腎臓は、生きていくために本当に重要な臓器です。

何回も書きますが、普段からのケアをしっかりして、肝臓と腎臓の機能を

低下させないように心がけましょう。



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